Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2023
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2023:
|
1996 kcal
|
Fedt: 80,12g | Prot.: 81,42g | Kulhyd.: 232,00g.
Morgenmad: K-Bio Agavendicksaft, Zimt, Äpfel, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Frokost: Greenforce Vegane Cevapcici, Mediterrane Reispfanne. Aftensmad: Grandessa Himbeermarmelade, Lidl Weltmeisterbrötchen, Olivenöl, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italienische Art. Efter aftensmad: K-Bio Apfel-Mangomark, Heidelbeeren, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett, Bio Hafer Crunchy. Snacks/Andet: Hummus, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, REWE Beste Wahl Zartbitter Schokolade. mere..
|
|
3004 kcal
|
Motion:
Stavgang - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|