Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2015
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1292 kcal
|
Fedt: 41,62g | Prot.: 46,70g | Kulhyd.: 188,48g.
Morgenmad: Thee, Gekookt Ei, Peren, AH Puur & Eerlijk Achterham, Beschuit. Frokost: Water, Komkommer (met Schil), Mineola, Groentensoep, Roomkaas, Bruine Boterham. Aftensmad: AH Gebakken Spekjes, Galbani Mozzarella, Tomatensaus, Penne. Snacks/Andet: Plus Extra Pure Chocolade, Water, Thee, Peijnenburg Ontbijtkoek Noten, Koffie met Melk en Suiker, Water, Koffie met Melk en Suiker. mere..
|
|
1841 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ilonahendriks's Vægt Historie
|