mona54's Dagbog, 23 mar 15

naja, wieder 200 plus -
so und mit Muttsch Silke einen Eisbecher reingespachtelt - die Sonne hat uns dazu verführt, wir wollten gar nicht ;-) -
egal, einmal muß das auch sein, auch wenn wir uns morgen wieder ärgern -

57,3 kg Indtil videre tabt: 0,7 kg.    Stadig tilbage: 3,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1125 kcal

Fedt: 57,19g | Prot.: 41,95g | Kulhyd.: 112,55g.   Morgenmad: Kerrygold Halbfettbutter, Dinkelbrötchen, Kaffee. Frokost: Cocktailtomaten, Äpfel (ohne Schale), Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Aftensmad: Ingwertee, Eisbergsalat, Lachsrolle. Snacks/Andet: Eisbecher, Kaffee. mere..

1839 kcal

Motion: Idræt - 10 minutter, Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Vandre - 30 minutter, Køre - 15 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 11 timer og 5 minutter, Massage - 1 time og 30 minutter. mere..