Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2015
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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967 kcal
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Fedt: 39,20g | Prot.: 125,02g | Kulhyd.: 21,84g.
Frokost: Linessa Cottage Cheese Low Fat, Hacendado Champiñones Laminados, Salmón al Horno o a la Parrilla. Aftensmad: Linessa Queso Quark 0%, Hacendado Champiñones Laminados, Linessa Cottage Cheese Low Fat, Salchichas de Pollo. mere..
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1911 kcal
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Motion:
spinning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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