|
тренировка
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2023:
|
1890 kcal
|
Fedt: 84,23g | Prot.: 118,88g | Kulhyd.: 160,76g.
Morgenmad: Nestle Nuts, Vegan Food Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вараксино Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil . Frokost: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Магнит Банан, Телятина Отварная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Глобус Говядина Толстый Край без Кости , Гречка Отварная. Aftensmad: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Сахалин Рыба Кальмар Командорский, Котлеты из Бедра Индейки с Кабачком_, Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе, Жареный Картофель. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|