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Vielleicht schaff ich die 79 noch dieses Jahr... im Dezember werde ich hauptsächlich darauf setzen mein Gewicht zu halten, ich möchte mir die ganzen leckeren Sachen nicht entgehen lassen!! 😊
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2023:
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997 kcal
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Fedt: 38,81g | Prot.: 84,84g | Kulhyd.: 74,28g.
Morgenmad: Aldi Knoblauchbaguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ja! Mozzarella, Erdschwalbe Reisproteinpulver. Frokost: Kikkoman Teriyaki Marinade, Hähnchenbrustfilet, Rote Kidney Bohnen, Bäcker Görtz Salat mit Hirtenkäse. Snacks/Andet: Milka LU. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das schaffst Du auf jeden Fall! Dranbleiben ;-)
06 sep 23 af medlem: Aschenputte
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Danke Aschenputte, ich bin auch sehr motiviert!
06 sep 23 af medlem: pad_1996
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