Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2023
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2023:
|
2106 kcal
|
Fedt: 32,35g | Prot.: 180,68g | Kulhyd.: 287,91g.
Morgenmad: Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан. Frokost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вараксино Яйцо, Магнит Кабачки Свежие, С.Пудовъ Мука Рисовая. Aftensmad: Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Авокадо Авокадо, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Петрушка, Укроп, Спецзаказ Тунец Натуральный. Snacks/Andet: Петрушка, Укроп, Зеленый Перец, Магнит Морковь Свежая, Магнит Арбуз, Магнит Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Персик. mere..
|
|
2353 kcal
|
Motion:
Pole Dance - 1 time, Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Squats - 30 minutter, Apple Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|