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Jetzt geh ich mal 1 Stunde gemütlich Krafttraining machen und Fett verbrennen ✅
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67,9 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2023:
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1313 kcal
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Fedt: 17,95g | Prot.: 45,89g | Kulhyd.: 235,70g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Banane, Neosupps Whey Protein, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Jeden Tag Haferflocken Zart. Aftensmad: Sonnenblumenöl, Golden Sun Milchreis, Freshona Sonnenmais, Tomaten, Tomatenmark, Pellkartoffeln, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Andet: Drink Fit Choco Drink. mere..
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2426 kcal
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Motion:
Hulahop - 15 minutter, Cykling - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Arbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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BMWS1000RR's Vægt Historie
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