Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2023
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2023:
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3808 kcal
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Fedt: 135,10g | Prot.: 279,06g | Kulhyd.: 370,39g.
Morgenmad: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Frokost: Friboi Fraldinha Assada, Barbacoa Ojo de Bife, Fettuccine, Salada Verde Mista, Grão-de-Bico, Ervilha Torta, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Ovo de Codorna, Mandioquinha, Beterrabas, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Liv Up Empanada de Queijo e Cebola, Empanada de Carne. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Andet: Padaria Pão Pão Cocada Cremosa Queimada, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Sorvetes de Baunilha. mere..
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Tager 12,6 kg om Ugen
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