Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2015
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1138 kcal
|
Fedt: 38,21g | Prot.: 44,68g | Kulhyd.: 162,56g.
Morgenmad: Strawberries, Kroger 100% Whole Grain Oats, Honey, Tea (Brewed). Frokost: Kroger Mozzarella String Cheese, Daisy Cottage Cheese 2%, Del Monte Del Monte Gold Extra Sweet Pineapple, Snack Factory Snack Factory Pretzel Crisps, Red Delicious Apples. Aftensmad: Roasted Potato, Fresh Pork Sausage. Snacks/Andet: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. mere..
|
|
3751 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 timer, Stå - 4 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Hula Hooping - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer, Stationary Bike - 35 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PinkRose88's Vægt Historie
|