Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2023
|
118,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2023:
|
1783 kcal
|
Fedt: 43,56g | Prot.: 158,02g | Kulhyd.: 180,80g.
Morgenmad: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Гречка Отварная, АРТА Молоко 1,5%. Frokost: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Грудка без Кожи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хортекс Брюссельская Капуста. Aftensmad: Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Верес Огурцы, Глобус Кальмар Отварной. Snacks/Andet: ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла. mere..
|
|
3664 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Vægt Historie
|