Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2023
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118,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2023:
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2348 kcal
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Fedt: 67,32g | Prot.: 196,04g | Kulhyd.: 231,01g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Lidl Haferflocken, Rocka Nutrition No Whey Chocolate Peanut, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Frokost: Dinkelbrot, Äpfel, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Nordsee Matjesfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Goldähren Bauernschnitten, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Nautica Party Garnelen, Ei. Snacks/Andet: Haribo Pfirsiche. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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