Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2023
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63,8 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2023:
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879 kcal
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Fedt: 21,07g | Prot.: 106,29g | Kulhyd.: 70,09g.
Morgenmad: Whey Protein, Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale). Frokost: Zwiebeln, Ei, Knoblauch, Nadler Alaska Seelachs Scheiben, Gut & Günstig Kaisergemüse. Snacks/Andet: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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