|
🥰🥰🥰
Urlaubsgewicht ist wieder runter 🙌
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2023:
|
1019 kcal
|
Fedt: 32,60g | Prot.: 108,98g | Kulhyd.: 70,38g.
Aftensmad: Sojasoße, Milbona Hirtenkäse, Zucchini, Aldi Bio Kichererbsen, Like Meat Like Grilled Chicken, Milbona Hirtenkäse, Kühne Rote Beete in Scheiben, Edeka Kopfsalat, Champignons, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. mere..
|
|
2390 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
newlife1991's Vægt Historie
|