Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2023
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2023:
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1386 kcal
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Fedt: 63,22g | Prot.: 79,78g | Kulhyd.: 126,18g.
Morgenmad: Spiegelei, Rispentomaten, Dilek Gefüllte Weinblätter, Milbona Grana Padano DOP, Ja! Schwarzwälder Schinken, Kaffee mit Milch. Frokost: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Banane, Ja! Minis mit Edelschimmel, Lidl Gurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Aftensmad: Tomatenmark, Milchreis, Tomaten, Freshona Sonnenmais, Sonnenblumenöl, Pellkartoffeln, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Zucchini. Snacks/Andet: Drink Fit Choco Drink. mere..
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2247 kcal
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Motion:
Hulahop - 15 minutter, Arbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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BMWS1000RR's Vægt Historie
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