Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2023
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97,6 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 september 2023:
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2288 kcal
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Fedt: 80,73g | Prot.: 146,60g | Kulhyd.: 255,01g.
Morgenmad: Kaffee, Multipower Vegan Protein, Nu3 Hydrolyzed Collagen, Gurke (mit Schale), Ei, Sinnack 8 Protein Wraps, Olivenöl, Alnatura Berglinsen, Rote Chilischoten, REWE Passierte Tomaten, Mais, Möhren, Zwiebeln, Knoblauch. Frokost: Ei, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Quäse Mit Skyr Kulturen, Rote Chilischoten, Sesamöl, Bio Planete Macadamiaöl, Sojasoße, Gurke (mit Schale). Aftensmad: DM Bio Dinkel Cracker Sesam, Old Amsterdam Frisch & Käse Original. Snacks/Andet: J. D. Gross Edel-Bitterschokolade 85%, Corny 30% Protein Cookis Flavour, Äpfel, Äpfel, REWE Bio Sauerkirschen. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
08 sep 23 af medlem: De Sarah
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Ich bin froh, dass es wieder abwärts geht. Auch dank der FS-Challenge. An dem Gewichtspunkt war ich vor nem Monat schonmal, dann hatte ich irgendwie keine so gute Phase. In den nächsten Tagen kommt hoffentlich noch mehr runter.
08 sep 23 af medlem: EluElaEli
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Läuft 🥳😃🙋🏻♀️ ich finde es toll dass ihr diese Challenges macht… mich setzt es zu sehr unter Druck… pack ich nicht… wenn ich dann versage zieht mich das doppelt runter… aber kann mir vorstellen… das es euch gut motiviert 😃🙋🏻♀️
08 sep 23 af medlem: 77PummelFee77
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@Pummelfee Mich setzt es gerade im positiven Sinne unter Druck. Gestern abend hab ich sogar noch ne Laufrunde gedreht, um meine Sportminuten und Schritte rein zu kriegen. 😂 Wenn ich es mal nicht hinkriege, ist das voll ok. Aber es macht Spaß, jeden Tag was zu schaffen, Punkte zu sammeln und die Ergebnisse folgen zu sehen. Gamifikation nennt man das wohl 😉
09 sep 23 af medlem: EluElaEli
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