|
Heute ist gleich nochmal einiges runter. Jetzt st vermutlich alles Wasser raus, welches die sch*** Hormone in der letzten Woche gehortet hatten.
|
104,3 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2023:
|
1671 kcal
|
Fedt: 47,96g | Prot.: 136,56g | Kulhyd.: 162,66g.
Morgenmad: Kerry Cheestrings, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Beeren Crunchy, Senseo Mild, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gut & Günstig Hirtenkäse Light, Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren, Bamboo Garden Sambal Oelek, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten. Aftensmad: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Jütro Breakfast Topper Früchtemischung, Kaufland Magerquark. Snacks/Andet: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Gut & Günstig Schinkenwürfel, M&M's M&M's Chocolate. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|