Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2023
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68 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 september 2023:
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1468 kcal
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Fedt: 67,90g | Prot.: 112,31g | Kulhyd.: 95,33g.
Morgenmad: Ja! Schwarzwälder Schinken, Strauchtomaten, Dilek Gefüllte Weinblätter, Olivenöl, Vemondo Cordon Bleu, Kaffee mit Milch, Milbona Grana Padano DOP, Spiegelei. Frokost: Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Vemondo Knusperbrot. Aftensmad: Lidl Gurke, Karotten, Freshona Kidney Bohnen, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft. Snacks/Andet: Neosupps Whey Protein, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Neosupps Whey Protein, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. mere..
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2228 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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BMWS1000RR's Vægt Historie
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