Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2015
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 29,7 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1298 kcal
|
Fedt: 47,24g | Prot.: 162,45g | Kulhyd.: 49,43g.
Morgenmad: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Домик в деревне Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Черемша с Яйцом и Огурцом (Салат), Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная, Компот из Сухофруктов'. Snacks/Andet: Киви. mere..
|
|
2949 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|