Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2015
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1469 kcal
|
Fedt: 30,93g | Prot.: 71,86g | Kulhyd.: 264,00g.
Morgenmad: Колбаса Докторская, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Щедрые Хлебцы Ржаные. Frokost: Националь Смесь Золотистого и Дикого Риса, Щедрые Хлебцы Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Салат с сельдереем. Aftensmad: Националь Смесь Золотистого и Дикого Риса, Овсяные Отруби, Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Andet: Кофе. mere..
|
|
3436 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Se TV - 4 timer, Arbejde - 7 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalia05071979's Vægt Historie
|