Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2023
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2023:
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1303 kcal
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Fedt: 21,23g | Prot.: 104,97g | Kulhyd.: 168,74g.
Morgenmad: Wurzener Haferflocken Zart, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken. Frokost: Edeka Bio Tomatenmark, Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Aftensmad: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Snacks/Andet: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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stabil vægt
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