Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2023
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2023:
|
1374 kcal
|
Fedt: 17,54g | Prot.: 37,35g | Kulhyd.: 161,19g.
Morgenmad: بطاطا بطاطس مقلية, تفاحة حمراء تفاحة حمراء. Frokost: كوكتيل موز وحليب موز وحليب, بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Andet: Corn ذرة معلبة, صمون. mere..
|
|
2755 kcal
|
Motion:
Fodbold - 1 time og 30 minutter, Bodybuilding - 19 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|