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início de nova estratégia alimentar | nova pesagem dia 06/10
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2023:
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1639 kcal
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Fedt: 47,54g | Prot.: 123,61g | Kulhyd.: 178,01g.
Morgenmad: Banana Prata, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela. Frokost: Hellmann's Maionese, Alcatra Grelhada, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Quaker Farelo de Aveia, Patinho. Snacks/Andet: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Doce de Leite, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Itambé Iogurte Natural Desnatado. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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Estefany.fer's Vægt Historie
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