Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2023
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64 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2023:
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1353 kcal
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Fedt: 35,07g | Prot.: 111,26g | Kulhyd.: 145,48g.
Morgenmad: Wurzener Haferflocken Zart, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Frokost: Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Aftensmad: Meereslust Sardinen in Öl, Harzer Harzer Käse. Snacks/Andet: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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