Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2023
|
97,7 kg
Indtil videre tabt: 42,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2023:
|
1695 kcal
|
Fedt: 105,67g | Prot.: 92,87g | Kulhyd.: 98,19g.
Morgenmad: Брестский Мясокомбинат Кумпячок по-Венски, Русский Рыбный Мир Сельдь Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Омлет с Молоком. Frokost: Помидоры Черри, Савушкин Кефир 1,5%, Макароны по Флотски. Aftensmad: Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Помидоры, Савушкин Сырок Творожный с Ароматом Ванили. mere..
|
|
2618 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Træning - 22 minutter, Hvile - 16 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|