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第7天
體脂27.1% 內臟脂肪3
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50,8 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2023:
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1229 kcal
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Fedt: 29,38g | Prot.: 76,73g | Kulhyd.: 172,39g.
Morgenmad: 真好家 海帶嫩芽, 香蒜醬, 日正 綠晶粉絲, 桂格(Quaker) 順暢高鈣奶粉. Frokost: 原味時代 日式京都炒烏龍, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 光泉 高鈣牛乳無加糖. Aftensmad: 午仔魚, 冬瓜, 貢丸, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 鹽, 麵腸, 萬家香 醬油膏, 豬油, 地瓜葉. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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