Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2023
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2023:
|
1163 kcal
|
Fedt: 45,82g | Prot.: 74,88g | Kulhyd.: 113,48g.
Morgenmad: L'Angelica Protein Natur Power, Coop The English Breakfast, Pane di Segale. Frokost: Pesca Noce, Salsa di Soia, Coop Ceci, Coop Valeriana, Conad Petto di Tacchino Arrosto , Pane di Segale. Aftensmad: Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Pomodori, Callipo Tonno al Naturale, Brunori Piadina Integrale Bio, Insalata Mista. Snacks/Andet: The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Hero Barretta di Cereali con Nocciole . mere..
|
|
1625 kcal
|
Motion:
Corsa - 31 minutter, Yoga - 30 minutter, Camminata - 38 minutter, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|