|
✅
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2023:
|
1557 kcal
|
Fedt: 37,54g | Prot.: 71,75g | Kulhyd.: 218,67g.
Morgenmad: Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Neosupps Whey Protein. Frokost: Milbona Fettarmer Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Karotten, Zucchini, Golden Sun Parboiled Reis, Baresa Gehackte Tomaten, REWE Porree. Aftensmad: Vemondo Knusperbrot, Ja! Camembert 45%, Schwarzwälder Schinken, Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella, Milbona Grana Padano DOP. mere..
|
|
2169 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|