Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2023
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2023:
|
2305 kcal
|
Fedt: 95,28g | Prot.: 105,23g | Kulhyd.: 265,69g.
Frokost: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 백설 흑설탕, 토마토 주스, 찐단호박. Aftensmad: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 삼양 쿠티크 트러플파스타. Snacks/Andet: 머거본 허니버터아몬드, 해태제과 생생감자칩 다시마소금맛, 랩노쉬 단백쿠키 더블초코, HBAF 군옥수수맛 아몬드, 코카콜라 스프라이트 제로, 물. mere..
|
|
1929 kcal
|
Motion:
Bruser - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 35 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 16 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|