Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2023
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2023:
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1532 kcal
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Fedt: 55,42g | Prot.: 93,54g | Kulhyd.: 172,12g.
Morgenmad: Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Popp Eiersalat, Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere. Frokost: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Spreewälder Nudelsalat, Agro On Hähnchen Filet Spieße. Aftensmad: K-Classic High Protein Quark-Creme Himbeere, Zwetschgen, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Sinnack Proteinwraps. Snacks/Andet: Milka Tender (37g). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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