Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2023
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96,9 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2023:
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1961 kcal
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Fedt: 61,00g | Prot.: 97,98g | Kulhyd.: 261,49g.
Morgenmad: Alsan Alsan-Bio, Quäse Quäse mit Skyr, Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Gurke (mit Schale), Kaffee, Nu3 Hydrolyzed Collagen, Alpro Not Milk 1,8%. Frokost: Alpro Not Milk 1,8%, DM Bio Weizenmehl Type 550, Dinkel Mehl Typ 630, DM Bio Kokosöl, Südzucker Brauner Zucker, Back Family Backpulver, Hokkaido Kürbis, Zimt, Nudeln (Gekocht), Old Amsterdam Frisch & Käse Original, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Knoblauch. Aftensmad: Gekochtes Sauerkraut, Edeka Wakame, Alnatura Berglinsen, REWE Passierte Tomaten, Rote Chilischoten, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Mais, Möhren. Snacks/Andet: Corny 30% Protein Cookis Flavour, Wassermelone, Alpro Not Milk 1,8%, DM Bio Weizenmehl Type 550, Dinkel Mehl Typ 630, DM Bio Kokosöl, Südzucker Brauner Zucker, Back Family Backpulver, Hokkaido Kürbis, Zimt. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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