Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2023
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64 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2023:
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2247 kcal
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Fedt: 91,83g | Prot.: 100,67g | Kulhyd.: 265,73g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Aldi Cremiger Hirtenkäse, Edeka Mini Laugen-Variationen, Espresso, REWE Bio Zitronensaft, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Frokost: Kania Dressing Sylter Art, Eisbergsalat, Marzipankartoffeln, M&M's Caramel . Aftensmad: Blattspinat aus dem Ofen. Snacks/Andet: REWE High Protein Eis Double Chocolate, Freeway Cola Zero, Lindt Vollmilch ohne Zuckerzusatz . mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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