Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2023
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2023:
|
2218 kcal
|
Fedt: 26,73g | Prot.: 242,87g | Kulhyd.: 256,82g.
Morgenmad: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3. Frokost: С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Индилайт Кампана, Магнит Кабачки Свежие, Вараксино Яйцо. Aftensmad: Магнит Грейпфрут , Пятерочка Нектарин , Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Andet: Магнит Арбуз. mere..
|
|
2227 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Pole Dance - 1 time, Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Apple Health - 21 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|