Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2023
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103,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2023:
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1676 kcal
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Fedt: 63,41g | Prot.: 93,23g | Kulhyd.: 191,56g.
Morgenmad: Holundersaft, Kloster Kitchen Ingwer Shot Classic. Frokost: Zucchini, Edeka Grana Padano, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Natur Aktiv Kräuter Bio Sugo. Aftensmad: Lidl Gemüsechips, AlpenPower Bio Whey Protein Vanille , Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Natur Pur Bio Roggen Vollkornbrot Leinsamen , Tomaten, Essig, Kürbiskernöl, Chicoree, Lyttos Feta Leicht. mere..
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stabil vægt
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