Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2023
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2023:
|
1537 kcal
|
Fedt: 50,85g | Prot.: 106,51g | Kulhyd.: 157,30g.
Morgenmad: Käsekuchen, Spiegelei, Lidl Beerenmix, Neosupps Whey Protein, Lidl Haferflocken. Frokost: Zucchini, Golden Sun Parboiled Reis, Karotten, Baresa Gehackte Tomaten, REWE Porree, Aldi Rote Paprika, Olivenöl. Snacks/Andet: Body Attack Low Carb Protein Shake. mere..
|
|
2733 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|