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56,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2023:
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998 kcal
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Fedt: 36,31g | Prot.: 50,45g | Kulhyd.: 105,38g.
Morgenmad: Foodspring Protein Bar Cookie Dough. Frokost: McDonald's Snack Wrap Caesar. Aftensmad: Foodspring White Chia, Bio Primo Goldene Milch, Alnatura Flohsamen, Bio-Zentrale Leinsamen Geschrotet, Aldi Nektarine, Chiquita Banane, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Spaghetti, Thermomix Italienische Gemüsesuppe. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
11 sep 23 af medlem: JAG2521
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11 sep 23 af medlem: JAG2521
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11 sep 23 af medlem: JAG2521
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Super 👍 wobei ich auch finde, du siehst jetzt so toll aus, warum noch dünner ?¿ Nice Day 🌞
12 sep 23 af medlem: Lolli-1
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12 sep 23 af medlem: De Sarah
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Ja ist wie so oft Ansichtssache 😅🫣 ich fühle mich halt noch nicht wohl 🙄🙃
12 sep 23 af medlem: JAG2521
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Ich weiß doch, dass ihr es lieb meint 🫶🏼
12 sep 23 af medlem: JAG2521
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Du nimmst aber viel in kurzer Zeit ab . Wieviel Kalorien isst du ?
12 sep 23 af medlem: leysem
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Laut FS sollte ich am Tag 1300 kcal zu mir nehmen um abzunehmen. Ich habe mir aber die Grenze auf Max. 1100 kcal runtergesetzt und bin oft bei eigentlich nur 900 kcal am Tag. Lg
12 sep 23 af medlem: JAG2521
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Dann bist du bestimmt auch nicht ganz so groß ?
1.55-1.60 ?
12 sep 23 af medlem: leysem
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12 sep 23 af medlem: JAG2521
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12 sep 23 af medlem: JAG2521
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Immerhin größer als ich mit meinen 1,50 ☹️
Dann passt es aber mit den Kalorien nur bisschen zu wenig
1400 kannst du locker essen 😃
12 sep 23 af medlem: leysem
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Hey meine Liebe, das läuft ja super bei dir 👍🏻😘ich hoffe aus meinem Urlaub kein Polster mitzubringen 😉🤗
12 sep 23 af medlem: Bursche✌🏻
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Guten Morgen Bursche 🤗 mach dir keinen Kopf! Urlaub ist doch zum abschalten und genießen da 😉☺️ außerdem bewegst du dich ja eh viel.😌 Lg 😘
12 sep 23 af medlem: JAG2521
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