Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2023
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2023:
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2007 kcal
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Fedt: 52,43g | Prot.: 138,23g | Kulhyd.: 240,57g.
Morgenmad: Netto Lacti pro Multifrucht, DM Bio Dinkel Cracker, Alnatura Dinkel Stangen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, DM Sportness Protein Drink Vanille , Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Knusperone Zarte Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark. Frokost: Zirkulin Flohsamenschalen , Ener Bio Dinkel Hafer Kekse, Cucina Grissotti, Alnatura Dinkel Stangen, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken. Aftensmad: Grünländer Leicht 17% Fett, Aldi Eiweißknäckebrot, Banane, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Magerquark. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate, Haribo Lakritz Schnecken. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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