Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2023
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2023:
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3004 kcal
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Fedt: 105,83g | Prot.: 190,91g | Kulhyd.: 335,97g.
Morgenmad: M&M's Caramel , REWE Bio Zitronensaft, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Bergkäse, Timbu Röstzwiebeln, Pasta Nuova Dinkel-Vollkorn-Spätzle . Aftensmad: Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Andet: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate , Fruchtquark. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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