Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2015
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125,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2445 kcal
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Fedt: 86,01g | Prot.: 134,66g | Kulhyd.: 280,41g.
Morgenmad: Alnatura Malzkaffee, Alnatura Honig Reiswaffeln, Aldi Putenbrustfilet, Avocado, Goldähren Vollkorn Sandwich. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Lisani Creme Leicht, Meggle Joghurtbutter, Rosenkohl (Gefroren). Aftensmad: Lindt Lindor Kugeln, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Apfelmus ungesüßt, Goldähren Vollkorn Sandwich, Avocado, Hähnchenbrustfilet, Weintrauben, Milsa Biactiv Vanille. Snacks/Andet: Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Pistazien, Cig Köfte, Milch (Vollmilch), Makrone, Sondey Butter Spritzgebäck. mere..
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3482 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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