Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2023
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54,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2023:
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1183 kcal
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Fedt: 54,98g | Prot.: 75,25g | Kulhyd.: 89,17g.
Morgenmad: Coop The English Breakfast, Mirtilli, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%. Frokost: Esselunga Ceci, Aglio, Delizie del Sole Basilico, Olive Nere, Parmigiano (in Pezzi), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Noci Sgusciate, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). Aftensmad: Uovo all'occhio di Bue, Bonduelle Natura in Padella Melanzane e Zucchine Grigliate con Carote e Pomodori, Petto di Pollo. mere..
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1546 kcal
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Motion:
Camminata - 1 time, Pilates - 40 minutter, Yoga - 36 minutter, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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