Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2023
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78 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2023:
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2506 kcal
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Fedt: 98,43g | Prot.: 210,04g | Kulhyd.: 202,02g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdnüsse, Good Milk Active Drink, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Multi-Mineral. Aftensmad: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee, Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. Snacks/Andet: Kinder Maxi King, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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