Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2023
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2023:
|
1936 kcal
|
Fedt: 70,76g | Prot.: 91,77g | Kulhyd.: 219,99g.
Morgenmad: Thise Mejeri Protein Mango-Passionsskyr, Rodzynki, Tesco Płatki Jaglane Pełnoziarniste, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste . Frokost: Sok Pomidorowy, Pilos Mleko 1,5%, Vitanella Hopki, Nestlé Cookie Crisp, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Aftensmad: Mestemacher Chleb Proteinowy, Kuchnia Staropolska Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą. Snacks/Andet: Pilos Mleko 1,5%, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka , Pikok Kiełbasa Szynkowa, Hochland Serek Topiony z Szynka , Mestemacher Chleb Proteinowy, Lidl Grandino Kruche Ciastka z Czekoladą, Brześć Słomka Ptysiowa, Skawa Wafelki Kakaowe. mere..
|
|
1939 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
To z pewnością z powodu 🚲🤣O ile pamiętam,to chyba planowałaś troszkę przybrać na ⚖️
12 sep 23 af medlem: AgataTeraz
|
Zostaję przy tej wadze. Nie ufam sobie, nie chcę potem wpaść w spiralkę odchudzania, jak przybiorę za dużo i mi się odpali schiza.
12 sep 23 af medlem: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|