Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2023
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2023:
|
542 kcal
|
Fedt: 22,32g | Prot.: 16,13g | Kulhyd.: 68,41g.
Morgenmad: K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Weizen Toast, Kaffee. Frokost: Kerrygold Extra Ungesalzen, Landbäckerei Weizenmischbrot, Möhreneintopf. Snacks/Andet: Wurzener Erdnussflips, Taste Of Asia Mochi Mango. mere..
|
|
1853 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 5 minutter, Hvile - 5 timer og 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|