Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2023
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88,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2023:
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1111 kcal
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Fedt: 34,15g | Prot.: 127,98g | Kulhyd.: 70,44g.
Morgenmad: Tomates, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Wickbold Pão de Forma Integral. Frokost: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: BH Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Snacks/Andet: Seven Boys Pão de Forma Integral, Salsaretti Mostarda, BH Requeijão Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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