Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2023
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107 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2023:
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2353 kcal
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Fedt: 94,23g | Prot.: 147,90g | Kulhyd.: 178,14g.
Morgenmad: Sanduíche de Presunto e Queijo, Ovo, Bacon, Casa de Bolos Bolo de Limão. Frokost: Melancia, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Carne de Porco Assada, Vegetais Crus, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Aftensmad: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Oprovolone Provolone Desidratado, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Salame. Snacks/Andet: Azeitonas Verdes Recheadas, Sanduíche de Presunto e Queijo, Morangos, Growth Supplements Albumina Sabor Natural. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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CLEIBE ENG's Vægt Historie
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