Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2023
|
71 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2023:
|
1184 kcal
|
Fedt: 40,47g | Prot.: 125,03g | Kulhyd.: 74,15g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite Desnatado, Tourinho Manteiga com Sal, Ovo. Frokost: Tourinho Manteiga com Sal, Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto, Lacta Shot, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Piracanjuba Leite Desnatado, Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Ovo, Hortifruti Salada de Frutas, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Hellmann's Maionese. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|