Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2023
|
79 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2023:
|
1235 kcal
|
Fedt: 32,61g | Prot.: 95,14g | Kulhyd.: 147,95g.
Morgenmad: Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Maydanoz. Frokost: Kırmızı Domates, Fırında Patates, Fırında Köfte, Salatalık, Marul, Sütaş Ayran. Aftensmad: Domatesler, Basmati Pilav, Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Salatalık, Marul. Snacks/Andet: Tadım Kuru Kayısı, Muz, Yeşil Çay. mere..
|
|
2632 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Træning - 50 minutter, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eniyiversiyonumaulaşıyorum's Vægt Historie
|