Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2023
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2023:
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1810 kcal
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Fedt: 52,06g | Prot.: 118,14g | Kulhyd.: 204,67g.
Morgenmad: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, DM Sportness Protein Drink Vanille , Netto Lacti pro Multifrucht, Aldi Ayran, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Zirkulin Flohsamenschalen , Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark. Frokost: Zirkulin Flohsamenschalen , Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Cucina Grissotti, Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett. Aftensmad: King's Crown Kidneybohnen Verzehrfertig, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii . Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g), Haribo Lakritz Schnecken, Aldi Protein Riegel Brownie. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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