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Felizzzzzzzzz!
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1079 kcal
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Fedt: 38,90g | Prot.: 44,50g | Kulhyd.: 144,15g.
Morgenmad: Suco de Limão, Ovo Cozido. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Cafezinho. Snacks/Andet: Açaí, Peras, Sobremesa de Gelatina. mere..
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2421 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Vandre - 50 minutter, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
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pamdrikca's Vægt Historie
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