Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2023
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53,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2023:
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1079 kcal
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Fedt: 56,85g | Prot.: 62,06g | Kulhyd.: 88,11g.
Morgenmad: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Yogurt Greco Total 0%, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Frokost: Salsa di Soia, Milk Protein Formaggio Fresco 21, Conad Petto di Tacchino Arrosto , Scotti Gallette di Riso Integrali, Semi di Girasole Sbucciati, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle, Peperoni, Pomodori, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Aftensmad: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane Grigliate, Cuori di Pollo. Snacks/Andet: Meloni Gialli. mere..
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1630 kcal
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Motion:
Corsa - 32 minutter, Camminata - 30 minutter, Yoga - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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